Today, I am diagnosing the most common wellness mistakes I see people make—including myself. Plus, my hot take on cold plunges and how to achieve progressive overload without adding weight. We have options, y’all.

Further reading: Cold plunge temperatures for women. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Vox Media. Innehållet i podden är skapat av Vox Media och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.