In this episode of Empowered Radio, Emma dives into the psychology behind weight loss struggles — going beyond calories and workouts to explore the real mental blocks holding people back: comfort-seeking brains, identity mismatches, self-sabotage, emotional eating, all-or-nothing thinking, and the challenge of delayed gratification. She shares practical mindset shifts to help listeners break old patterns and build lasting habits.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Emma Montgomery. Innehållet i podden är skapat av Emma Montgomery och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
