Emma breaks down one of the most common fitness dilemmas: should you prioritize fat loss or building muscle first? She walks through five key factors - current body fat levels, training experience, dieting history, performance goals, and timeline — to help you identity the smartest starting phase for body recomposition, using real client examples and her own experience along the way.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Emma Montgomery. Innehållet i podden är skapat av Emma Montgomery och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
