#8 Emmastyrka Podcast - Post show trauma

Avsnitt 8 – Post Show Trauma

Vad händer egentligen efter tävlingen, när allt plötsligt är över?

I det här avsnittet pratar vi om post show trauma – den där speciella känslan som kan komma när veckor och månader av fokus, diet, träning och förberedelser plötsligt tar slut. Vad händer med huvudet när man inte längre har ett tydligt mål att jaga?

Vi delar med oss av vad som har hänt för oss tiden efter tävlingarna, hur vi har hanterat omställningen och varför perioden efter en show kan vara minst lika utmanande som själva dieten.

Vi snackar om att hitta tillbaka till en normal vardag, relationen till mat och träning, kroppens förändringar och framför allt – hur man tar sig igenom perioden utan att känna att man tappat kontrollen eller sig själv.

Ett ärligt snack om tiden efter scenen, de utmaningar som inte alltid syns utåt och varför resan faktiskt inte slutar när man kliver av scenen.