Om nÄgon hade sagt till mig för nÄgra Är sedan att jag skulle sitta och prata varmt om tacksamhet, hade jag förmodligen skrattat. Jag tyckte det lÀt flummigt och alldeles för enkelt för att kunna göra nÄgon verklig skillnad.
Men mitt under en period nÀr jag mÄdde som sÀmst bestÀmde jag mig för att testa ÀndÄ. Att skriva ner tre saker varje dag som jag Àr tacksam över. Inte för att jag trodde pÄ det, utan för att jag inte hade sÄ mycket att förlora. Och resultatet var hÀpnadsvÀckande... och faktiskt livsförÀndrande.
I det hÀr avsnittet berÀttar jag hur en liten vana sakta förÀndrade mitt sÀtt att tÀnka och varför forskningen inom positiv psykologi visar att tacksamhet faktiskt kan pÄverka bÄde vÄrt vÀlmÄende och hur vi upplever livet.
Vi pratar ocksÄ om varför tacksamhet inte handlar om att lÄtsas att allt Àr bra, utan om att trÀna hjÀrnan att se hela bilden.
Tacksamhet förÀndrade inte mitt liv över en natt, men det förÀndrade vad jag började lÀgga mÀrke till. Och ibland Àr det precis dÀr all förÀndring börjar. Om du ocksÄ lÀngtar efter ett liv med mer glÀdje, energi och medvetna val, hjÀlper jag dig gÀrna. Hör av dig via DM eller mejla mig pÄ info@sarabeandersson.se.
Podden och tillhörande omslagsbild pÄ den hÀr sidan tillhör
Sara Andersson. InnehÄllet i podden Àr skapat av Sara Andersson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
