#150 — "Superar tus limites bajo el agua" | con Miguel Lozano | Antifrágil Podcast

En este episodio nos sumergimos en las profundidades de la apnea de la mano de Miguel Lozano, uno de los pocos hombres en el mundo capaces de descender a más de 120 metros con una sola bocanada de aire. Hablamos sobre cómo la mente y el cuerpo se adaptan a la presión extrema, la importancia de la seguridad y el trabajo en equipo, y cómo aplicar la fisioterapia respiratoria y el control del estrés en el alto rendimiento y la vida diaria.

Puntos clave del episodio:

* Qué ocurre fisiológicamente en el cuerpo a más de 100 metros de profundidad.

* La diferencia crucial entre la apnea deportiva segura y los riesgos de la pesca submarina o snorkel sin asistencia.

* Cómo la gestión mental, la flexibilidad pulmonar y el diafragma superan a la fuerza física bruta.

* Fisioterapia respiratoria, entrenamiento hipo ventilatorio y cómo la respiración afecta al rendimiento cotidiano.

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