#29: När kroppen säger stopp – med Madeleine Wilhelmsson, grundare av Yogamana

Hur vet man när det är dags att stanna upp? Och går det att hitta tillbaka när kroppen till slut säger ifrån?

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Madeleine Wilhelmsson, grundare av Yogamana och utbildare inom medicinsk yoga och självläkning. Idag driver hon fyra yogastudios och utbildar terapeuter som hjälper människor att skapa långsiktigt hållbara liv. Men vägen dit började långt ifrån yogamattan.

Madeleine berättar öppet om åren som civilingenjör, ett liv präglat av höga krav, stress och ett tempo som till slut ledde till panikångest och utmattning. Efter en allvarlig bilolycka och en lång period av sökande efter hjälp upptäckte hon medicinsk yoga – ett möte som kom att förändra hela hennes liv och så småningom även hennes yrkesbana.

Vi pratar om varför vila inte alltid räcker för att återhämta sig från utmattning, hur nervsystemet påverkas av långvarig stress och varför små, dagliga vanor ofta kan göra större skillnad än stora livsförändringar. Madeleine delar också med sig av sina erfarenheter av att kombinera medicinsk yoga med kost, andning och livsstilsförändringar för att stärka kroppens egen förmåga till återhämtning.

Samtalet handlar också om entreprenörskap, om att bygga ett företag mitt i en pandemi, om yogaresor och varför så många upplever att några dagar av återhämtning kan skapa förändringar som följer med långt efter att resan är slut.

Ett inspirerande avsnitt för dig som är nyfiken på medicinsk yoga, känner att stressen har tagit för stor plats i livet eller helt enkelt vill få nya perspektiv på hur vi kan skapa bättre balans – både fysiskt och mentalt.