Digital detox, kritiskt tänkande och varför sociala medier kapar ditt nervsystem – med Sassi

Hur påverkar sociala medier egentligen vår hjärna, vårt nervsystem och vår förmåga att tänka själva?

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Sassi, som under de senaste månaderna fått stor uppmärksamhet på Instagram genom sina tankeväckande videor om hälsa, självutveckling och kritiskt tänkande. Efter att flera av hennes inlägg blivit virala valde hon att göra något oväntat – en 40 dagar lång digital detox. 

Vi pratar om:

• Vad som händer i hjärnan när vi ständigt jagar dopaminkickar.
• Hur sociala medier påverkar nervsystemet, tålamodet och vår närvaro.
• Varför kritiskt tänkande är en av de viktigaste hälsofaktorerna idag.
• Hur algoritmer styr vårt beteende – även när vi tror att vi har kontroll.
• Bekräftelse, ego och varför kommentarsfält så lätt triggar reptilhjärnan.
• Vad som hände när Sassi tog bort Instagram och Facebook i 40 dagar.
• Hur digital tystnad gjorde att undanträngda känslor fick komma upp till ytan.
• Konkreta råd för dig som vill skapa en sundare relation till sociala medier.

Sassi delar också sin syn på biohacking där hälsa handlar om betydligt mer än kost och träning – det handlar om body, mind and soul, om att våga ifrågasätta, bli mer medveten och skapa ett liv där du konsumerar information istället för att själv bli konsumerad. 

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur den digitala världen påverkar ditt välmående – och hur du kan ta tillbaka kontrollen över din uppmärksamhet.

Följ Sassi på Instagram: @__sass1. Hennes ambition är att ge människor verktyg för att se världen genom sin egen lins och utveckla ett mer självständigt och kritiskt tänkande.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se