W tym odcinku bierzemy na warsztat kolejną biegową „magiczną” granicę, czyli 40 minut na 10 kilometrów. Zastanawiamy się jak wartościowy jest to wynik, dla kogo może być realnym celem i czy rzeczywiście jest osiągalny dla każdego. Rozmawiamy też o tym, jak powinien wyglądać trening prowadzący do złamania 40 minut, jakie elementy przygotowań mają największe znaczenie oraz jaki wynik u kobiet można uznać za odpowiednik męskiego 40:00.

Nie zabrakło również naszego kącika newsowego. Omawiamy start Pawła w Berlinie, podsumowujemy występy podopiecznych Mikołaja podczas Mistrzostw Polski i zaglądamy do przygotowań Eli Glinki przed Mistrzostwami Europy.

Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl. 

A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee - https://buycoffee.to/coffeerunpodcast.


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski. Innehållet i podden är skapat av Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.