Môže sa depresia začať v čreve? A môže stres doslova rozhodiť vaše trávenie?
To, čo považujeme za „psychický problém", sa často prejaví najskôr v tele. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nafukovanie či strata chuti do jedla nemusia byť len tráviace ťažkosti – môžu byť signálom, že pomoc potrebuje aj naša psychika.
🎙️ Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Búračoch gastromýtov privítali docentku psychiatrie Ľubomíru Izákovú, aby sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí málo – prepojenie mozgu, čreva a duševného zdravia.
V tejto epizóde sa dozviete: • prečo sa stres tak často prejaví práve v trávení, • ako spolu súvisia depresia, úzkosť a črevný mikrobióm, • či môže strava ovplyvniť psychické zdravie, • prečo samotná dovolenka depresiu nevylieči, • čo sú psychobiotiká a prečo sa o nich dnes hovorí čoraz viac, • kedy pomôže zmena životného štýlu a kedy je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, • a aké jednoduché techniky môžu pomôcť zvládať chronický stres.
Ak vás niekedy bolelo brucho zo stresu, táto epizóda môže zmeniť pohľad na to, čo vám vaše telo v skutočnosti hovorí.
🎧 Celú epizódu nájdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
ZAPO. Innehållet i podden är skapat av ZAPO och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
