Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ?

C’est un mot qu’on entend partout, un pilier des discours de développement personnel : l’estime de soi. Floue pour certains, galvaudée pour d’autres, elle repose pourtant sur une base très concrète : celle des compétences psychosociales (CPS).

Officiellement, les CPS désignent la capacité d’une personne à faire face de manière efficace aux défis de la vie quotidienne, tout en maintenant un bien-être mental. Elles permettent d’adopter des comportements positifs et adaptés, dans ses relations aux autres, à soi-même, à sa culture et à son environnement.

Mais d'où peut venir ce manque d'estime de soi ? Quels sont les effets ? Et comment améliorer son estime de soi ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : mars 2022

À écouter aussi :

⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠

⁠Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ?⁠

⁠Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter.

Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices