EP146 - NM, Higraff er tilbake og lys i tunnelen

Episode 146 – NM-helg, Higraff er tilbake og lys i tunnelen

Episodebeskrivelse

Higraff er tilbake, og vi er klare med en ny episode!

Kristian tilbringer enda en uke i Sarpsborg, med bare fem dager igjen til innflytting. Det ser endelig ut til at kroppen responderer – kanskje er den seige senebetennelsen i ferd med å slippe taket. Samtidig teller vi ned til høstens store mål:

•  8 uker til København Marathon 
•  19 uker til Valencia Marathon 

Sindre deler status på treningen og planene frem mot OCC 50K om litt over fem uker. Vi snakker om restitusjon etter lange løp, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget i perioden etter konkurranse, og om styrketrening er noe du bør prioritere etter et maraton eller ultraløp.

News & Northcom

Denne uka ser vi nærmere på:

•  To dager til NM 
•  Jakob Ingebrigtsens pressemelding 
•  London Diamond League – Kerrs verdensrekord
•  Heusden 
•  Grøgaards intervju med Øyvind Dahl på Patreon 
•  Grøvdals oppdatering på VG

Coach Buraas svarer

Hvordan bør du trene når du er småskadet?

Vi diskuterer alternativ trening når skaden sannsynligvis går over i løpet av 5–20 dager, og hvordan du kan holde formen ved like uten å forverre situasjonen.

Ukas økt presentert av Comfyballs

2 timers langtur i sone 1–2

•  Rolig første 30 minutter – løp deg gradvis inn i økta. 
•  Gjerne i kupert terreng. 
•  Hva følger du med på underveis – puls, fart eller bare følelsen? 

Samarbeidspartnere

• Comfyballs Performance-serien
• Northcom
• HOKA Norge
• EVO Fitness
• Timik
• Anton Sport

I episoden

•  Woodway-mølla står klar fra 03.08 
•  Strava-kode: BML20
•  Brynestad forteller om hvordan Behandlerverket nå også har blitt en del av sykkelverdenen.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator